Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:

Salată curcubeu

Salată curcubeu

Ingrediente pentru 2 porții:

    • un ardei gras roșu, curățat de semințe și tăiat fâșii
    • un dovlecel potrivit
    • un măr, curățat de coajă și sâmburi, tăiat în jumătăți
    • o linguriță de ulei de măsline (presat la rece - extravirgin)
    • o linguriță de oțet balsamic

 

Timp de preparare: 15 minute

Mod de pregătire:

Pune ardeiul, împreună cu uleiul și oțetul, într-un vas și folosește blenderul, pentru a obține o pastă cremoasă.

Dă pe răzătoarea fină dovlecelul și mărul. Scurge surplusul de zeamă cu ajutorul unei site (nu arunca sucul, este plin de vitamine, numai bune pentru juniori!). Pune dovlecelul și mărul în castronul în care ai pasta de ardei și amestecă bine compoziția, până se omogenizează.

 

Meniu bogat în: vitamina B9, vitamina A, fosfor, potasiu, magneziu.

Truc: dacă ai luat dovlecelul dintr-o sursă sigură, îl poți da pe răzătoare cu tot cu coajă, după ce l-ai spălat bine. Cei mai mulți nutrienți sunt concentrați chiar în coajă.

Mărul nu trebuie să lipsească din meniul juniorului tău. Conține quercetină, un puternic antioxidant, care menține sănătatea funcțiilor cognitive și joacă un rol important în întărirea imunității. Vezi aici alte alimente-minute pentru junior.

Dacă ţi-a plăcut şi ai găsit informaţii utile, împarte-le şi prietenelor tale.

Întreabă experții NUTRICIA
Oricând ai nevoie de un sfat de încredere, ei sunt alături de tine.
Întreabă-i tot ce vrei să ştii legat de sarcină, nutriţie sau îngrijirea
bebeluşului tău.
Pune o întrebare