Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:

Revino la forma fizică optimă după naștere

Revino la forma fizică optimă după naștere

După naştere, vei simţi nevoia să revii la forma fizică iniţială. De aceea, e bine să începi un program de exerciţii uşoare cât mai repede posibil.

Ce fel de exerciţii ar trebui să fac?

În perioada cât eşti încă în spital, vei avea posibilitatea de a urma un curs postnatal special, ţinut de un fizioterapeut. Ţi se vor arăta exerciţiile indicate în primele 6 săptămâni după naştere, cu rolul de a-ţi întări muşchii pelvieni, pe cei abdominali şi de a-ţi asigura o ţinută corectă. Plimbările regulate sunt, şi ele, un exerciţiu excelent pentru început.

Plimbările regulate sunt un exerciţiu excelent pentru început.

Dacă mă simt prea obosită pentru a face exerciţii?

Înregistrează-te ca membru că să citești tot articolul sau intră în cont.
Întreabă experții NUTRICIA
Oricând ai nevoie de un sfat de încredere, ei sunt alături de tine.
Întreabă-i tot ce vrei să ştii legat de sarcină, nutriţie sau îngrijirea
bebeluşului tău.
Pune o întrebare