Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:

3 idei pentru un mic dejun sănătos

3 idei pentru un mic dejun sănătos
Parfe de iaurt cu cereale

Ai nevoie de:

  • jumătate de iaurt cu grăsime integrală 5-10% (copiii mici nu au nevoie să țină cură de slăbire și au nevoie de grăsimi)
  • 2 linguri de cereale integrale (fără zahăr adăugat)
  • o lingură miere

Pune într-o cupă un strat de cereale, apoi iaurtul, peste care adaugi lingura de miere. Lasă-le puțin deoparte, înainte de a le servi, pentru ca mierea și iaurtul să îmbibe cerealele, iar acestea să fie ceva mai moi și mai dulci.

Obții un mic dejun bogat caloric, plin de fier, fibre, proteine și calciu.

Omletă cu brânză cheddar și ciuperci

Ai nevoie de:

  • 2 ouă
  • 2 felii de brânză cheddar
  • 2 ciuperci mari, tăiate cubulețe

Bate bine ouăle, amestecă-le cu ciupercile, pune omleta astfel obținută într-o cratită ceramică (poți să nu folosești ulei, căci nu se vor prinde ouăle), iar când este aproape gata, adaugă brânza și las-o 1 minut, să se topească puțin.

Obții un mic dejun plin de proteine și bogat în colină, care stimulează inteligența copilului tău. (Citește și 5 alimente pentru un copil deștept).

Mascarpone cu fructe uscate și migdale

Ai nevoie de

  • jumătate de cutie de mascarpone (125 g)
  • 2 linguri de fructe uscate (caise, merișoare)
  • jumătate de lingură de migdale crude

Amestecă brânza mascarpone cu fructele uscate și presară deasupra migdalele. Eventual, poți tăia fructele uscate în bucățele mai mici, sau poți folosi un blender, pentru a omogeniza brânza și fructele și a obține o pastă dulce, care va plăcea tare juniorului tău.

Obții un mic dejun bogat caloric, sursă de calciu, proteine, vitamina C și fibre (care previn constipația).

Întreabă experții NUTRICIA
Oricând ai nevoie de un sfat de încredere, ei sunt alături de tine.
Întreabă-i tot ce vrei să ştii legat de sarcină, nutriţie sau îngrijirea
bebeluşului tău.
Pune o întrebare